Диета CRAM

Когда вы страдаете гастроэнтеритом, диспепсией или диареей, правильная диета очень важна. Она поможет вам поскорее выздороветь и предотвратит дальнейшие осложнения.

Диета CRAM состоит из злаков (Cereal), риса (Rice), яблочного пюре (Apple) и молока (Milk).

Нескольких лет назад врачи рекомендовали диету BRAT для желудочно-кишечных расстройств. Однако теперь они рекомендуют диету CRAM. Диета CRAM более питательна и содержит больше белков, чем диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты).

Давайте узнаем, как каждый компонент диеты CRAM обеспечивает питание и помогает вылечить диарею.

Зерновые и Рис

Зерновые и рис богаты растворимой клетчаткой. Она образует толстый слой в кишечнике и поглощает избыток жидкости. Также она предотвращает болезненные спазмы и судороги желудка, которые являются обычными при желудочно-кишечных расстройствах.

Яблочное пюре

Яблочное пюре содержит пектин, который оказывает успокаивающее действие на желудочно-кишечную систему.

Молоко

Молоко добавляет белки и жиры в рацион. Обычно считается, что молоко ухудшает диарею. Но это не тот случай.
Молочные продукты, такие как йогурты, также чрезвычайно полезны при лечении диареи из-за наличия в них хороших бактерий.

Как диета CRAM работает для облегчения диареи

Когда вы страдаете от желудочно-кишечных заболеваний, сначала начните с диеты BRAT. Затем вы можете постепенно переключаться на диету CRAM. Продукты в диете BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) имеют небольшое количество диетического волокна, но большое количество крахмала, поэтому их легко усваивать.

Диета BRAT не содержит необходимые питательные вещества, например, белки, поэтому соблюдение ее в течение длительного периода может привести к слабости. Кроме того, это может отрицательно повлиять на ваше здоровье.

Электролитный дисбаланс и дегидратация могут привести к тяжелым осложнениям и госпитализации. Вы также должны избегать простых сахаров, таких как неразбавленный яблочный сок, кола и другие газированные напитки, сладкие хлопья, поскольку они могут усугубить симптомы.

Компоненты диеты CRAM, особенно молоко, обеспечивают энергией ваше тело, чтобы оно могло нормально функционировать. Это помогает в скорейшем выздоровлении организма.

Не следуйте диете CRAM более двух дней. Симптомы диареи должны ослабевать через пару дней. Если же симптомы сохраняются, необходимо обязательно проконсультироваться с вашим врачом.

диарея клетчатка диета диета brat рис белки молоко диета cram хлопья злаки зерновые яблоки дегидратация крахмал



Написать комментарий