Представители восточной медицины убеждены в том, что именно в пятке таятся главные активные точки, поддерживающие здоровье всего организма целиком. И постоянный массаж способствует стабильной работе всех органов. Поддерживать здоровье посредством массажа пяток совсем не сложно. 

- Как можно чаще следует ходить босиком. Это процедура № 1 в оздоровительной программе. Ведь именно голая земля, по мнению китайцев, способна обеспечить полноценный массаж ног. А все рельефы и покрытия - галька, песок, трава, создают дополнительное разминание. 

На зимний период рекомендуется приобрести массажер для ступней, представляющий собой поверхность из мягких иголок. Такой массаж можно делать перед телевизором, за чтением или компьютером. Всего-то и нужно - поставить ноги на массажер и периодически менять их позицию.

- Обычный массаж руками принесёт пользы не меньше. Достаточно просто пощипывать пятки и даже вонзать в них ногти! Продолжительность процедуры всего 5-10 минут, а эффект просто потрясающий - улучшится кровообращение и самочувствие в целом. 

Таким образом, стоит перефразировать известную фразу: здоровье-то не только в руках, но и в ... пятках!