Средиземноморская диета поможет выспаться

Средиземноморская диета поможет выспаться

Вы страдаете бессонницей, беспокойно спите, много раз просыпаетесь ночью? Неудивительно, что утром вы устали и вам трудно нормально функционировать. Вы можете изменить это, изменив свой ежедневный рацион. Рекомендуем вкусные блюда, которые обеспечат вам спокойный сон.

Диета CRAM

Диета CRAM

Когда вы страдаете гастроэнтеритом, диспепсией или диареей, правильная диета очень важна. Она поможет вам поскорее выздороветь и предотвратит дальнейшие осложнения.

Диета на гречке

Диета на гречке

Гречка является уникальным продуктом, содержащим большое количество аминокислот и белков. Она богата питательными микроэлементами, калием, магнием и железом, оказывающими благотворное влияние на сердечнососудистую и кровеносную системы. Благодаря содержанию полезных веществ и витаминов, гречка незаменима для больных, страдающих анемией, заболеваниями печени и гипертоников.

Арбузная диета

Арбузная диета

Лето — это время вкусных овощей и фруктов. Одной из самых любимых ягод большинства людей является арбуз. Этот сочный продукт очень низкокалорийный, что позволяет употреблять его, не опасаясь поправиться. К тому же в последнее время интернет буквально заполонила информация о том, что с помощью него можно ещё и сбросить вес. Так ли это?

Однодневная диета

Однодневная диета

Это вовсе не шутка. Вы можете сбросить вес всего за один день. Однодневная диета, являясь одной из самых полезных быстрых диет, даст вам хороший шанс сбросить вес, если вам слишком трудно придерживаться ежедневного рациона.

Диета BRAT: классическая и расширенная версии

Диета BRAT: классическая и расширенная версии

Аббревиатура составлена из первых букв англоязычных названий основных составляющих диеты (бананов, тостов, яблочного пюре и риса).

Детокс-диета. 5 главных правил + меню на 3 дня

Детокс-диета. 5 главных правил + меню на 3 дня

Восстановить форму после праздников несложно. Достаточно придерживаться некоторых несложных правил: вывести токсины, лишнюю жидкость, уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и привести в норму кислотно-щелочной баланс.

Как похудеть вегетарианцу

Как похудеть вегетарианцу

Вегетарианство – отказ от мяса и продуктов животного происхождения. Многие считают, что меню данной системы питания разработано таким образом, что набрать лишний вес на нем невозможно. Однако, это не так. Вегетарианство – это, в первую очередь, образ жизни, а не аналог диете.  Возникает вопрос, можно ли похудеть человеку с избыточной массой тела на веганстве и как это сделать?

Безглютеновые диеты не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Безглютеновые диеты не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Безглютеновые диеты очень популярны в наши дни, однако новое исследование показывает, что воздержание от клейковины не снижает риск сердечных заболеваний.