Суп без калорий

Похудение - один из наиболее трудных и длительных процессов, требующих большого терпения. Многие девушки прибегают к различного рода методам похудения, таким как: таблетки для похудения, физкультура, диеты. Однако многие из них не дают результатов. Так, например, можно найти большое количество совершенно разных диет, которые могут принести вред организму.

Наиболее эффективными методами являются правильные занятия физкультурой и, конечно, сбалансированное питание. Проблема современных диет в том, что они не дают баланса в питании. Конечно, для похудения требуется ограничить себя в употреблении многих калорийных продуктов. Но вовсе отказываться от мяса или рыбы нельзя, так как именно в этих продуктах содержатся жизненно важные микроэлементы.

Диетический овощной суп

Такой суп способствует улучшению работы пищеварительного тракта и выводу лишней жидкости. Также он отлично насыщает.

Для приготовления понадобятся:

- 4 помидора;

- 4-5 луковиц репчатого лука;

- 2 болгарских перца;

- 1 морковь;

- 1 небольшая капуста;

- 1 стебель сельдерея;

- 3 зубчика чеснока;

Укроп, черный перец и лавровый лист добавлять по вкусу.

Приготовление:

- Натереть морковь на мелкой терке;

- Порезать лук кубиками или соломкой;

- Нарезать мелко чеснок;

- Нашинковать капусту;

- Почистить и нарезать мелкими пластинами болгарский перец;

- Нарезать помидоры небольшими кубиками;

- Мелко нарезать стебель сельдерея.

Далее нужно взять кастрюлю, уложить все подготовленные овощи. Добавить лавровый лист и черный перец (по вкусу). Затем залить водой доверху. Суп требуется довести до кипения, после чего нужно снять крышку и продолжить варку на медленном огне. Варить нужно около получаса. Можно добавить красный молотый перец на последнем этапе варки.

Суп готов.

Овощной суп будет полезен не только тем, кто решил скинуть несколько килограмм, но и диабетикам, людям, имеющим заболевания ЖКТ. Стоит помнить, что здоровое и сбалансированное питание залог здоровой жизни организма.

здоровье калории похудение полезные продукты диета помидоры рецепты овощи диетический суп сельдерей овощной суп суп польза



Написать комментарий