Сейчас везде говорят здоровое питание, здоровое питание... Все подруги говорят, надо тебе на здоровое питание переходить. Но никто не может толком объяснить, сего они имеют ввиду. Одна подруга веган, сидит на диких диетах у которой лицо уже зеленое от этого, она считает что это здоровое питание. Вторая есть мясо с кровью - говорит это здоровое питание. Третья сыроедка... Расскажите, чего вы считаете здоровым питанием?


Ответы

  •     0

    Михаил

    27 Апрель 17:45

    Ну во первых старайтесь не кушать много жирного. Я например исключил из рациона свинину. Очень полезно иногда(заметьте не часто, а иногда) кушать стейк с кровью с овощным салатом к примеру. Во вторых надо употреблять алкоголь только в разумных дозах. Я замечу что употреблять алкоголь в разумных дозах, а не совсем его не пить. Если вы отказываетесь полностью от алкоголя, то вам надо иногда употреблять сладости, так как и то и то стимулирует выброс гормона счастья, который все таки нужен организму иногда. Ну и третье - пить только чистую качественную воду. Не забывайте ведь мы состоим из воды на 50-70% от массы тела.

    Ответить
  •     0

    Андрей Степанович

    27 Апрель 19:48

    Мясо и свежие овощи. Все, что нужно. Мясо понятное дело не жареное, а запеченое. Раз в неделю можно гречки навернуть с луком. Соли по минимуму. Для этого солите пищу после приготовления, а не во время. В принципе все.

    Ответить

Ответить на вопрос